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女性乳清蛋白:越來越多女性使用的補充劑!

女性乳清蛋白,真正的補充還是營銷? 發現關於這種乳清變種的一切,看看女性是否真的值得為她們使用蛋白質補充劑!

所有關於乳清女性


O 乳清蛋白 是世界上最著名的補品。 即使是那些不練習健美的人也知道或聽說過它。 然而,這款產品的變種每天都在脫穎而出: 女性乳清蛋白。

女性乳清蛋白是一種與傳統乳清非常相似的補充劑,但是,有一些差異專為滿足女性的目標而設計。

它的好處保證在健美方面取得更好的效果,並保證皮膚、頭髮和指甲的外觀更好,這對大多數女性來說是必不可少的。 畢竟,你不能把虛榮心放在一邊,不是嗎?

為了讓您更好地理解這個主題,我們準備了這篇文章,您可以在那裡獲得 關於女性乳清蛋白的所有信息oqueé, 有什麼用, 副作用 以及更多!

那我們走吧?

這是什麼?

女性乳清蛋白是一種與傳統乳清非常相似的補充劑:它含有 蛋白質, 氨基酸 e 維生素 那會 確保更好的肥大,定義和肌肉恢復。

了解女性乳清

它還促進 更好的訓練表現 除了在鍛煉後對抗輕微的肌肉疼痛之外,還增加了取得成功的機會。

了解 >>> 女性補充劑真的有效嗎?

儘管很少有專門為女性生產的補充劑,但女性乳清蛋白在運動中越來越受到關注,因為 其有益效果已得到科學證明。

什麼是女性乳清蛋白?

這種乳清的主要功能與傳統乳清非常相似,因為它的成分中還含有氨基酸,如 亮氨酸、纈氨酸、異亮氨酸 (被稱為 支鏈氨基酸),此外還有谷氨酰胺和精氨酸。

A 亮氨酸 它是最能產生肌肉肥大的氨基酸之一。 它有助於恢復訓練期間募集的肌肉組織,從而促進 瘦體重的更大收益。

纈氨酸也是獲得最多效果的必需氨基酸之一(不是由身體產生的)。 除了直接作用於構建肌肉組織之外,它還可以減少鍛煉後的疼痛。

異亮氨酸也不甘落後。 除了參與增肌,她 作用於燃燒體內脂肪,將它們轉化為身體的能量,從而為訓練提供更多的性情。

A 谷氨酰胺 工作發生 新陳代謝的正常運作,除了防止可怕的肌肉分解代謝,即瘦體重的損失。 除了許多其他好處外,它還有助於肌肉恢復、對抗疼痛和防止肌肉疲勞(疲倦)。

女性乳清的好處

A 精氨酸 是一種氨基酸,可促進氧氣運輸到身體的所有組織,包括肌肉組織。 此外,它還保證了其他各種好處,例如 免疫系統的正常運作。

有什麼好處?

了解女性乳清蛋白中存在的所有成分對身體產生的主要好處是什麼,從而確保在健美中取得更好的效果。

  • 對抗肌肉疼痛;
  • 促進肌肉肥大;
  • 幫助燃燒脂肪;
  • 減少皺紋;
  • 改善皮膚外觀;
  • 控制食慾;
  • 改善免疫系統;
  • 有助於指甲和頭髮健康;
  • 改善心血管系統;
  • 除其他外。

好吧,既然我們知道這種補充劑能夠提供的所有優點,正確使用它就非常重要,這樣除了有好處之外,它不會產生副作用。

怎麼取?

基本上, 女性乳清蛋白和傳統乳清蛋白的攝入方式沒有區別。 也就是說,您可以在鍛煉後期間用水或牛奶服用。 數量將取決於產品製造商的建議。

女性乳清蛋白與普通乳清蛋白的區別

正如我們所見,女性乳清蛋白含有許多構成傳統乳清的相同元素。 然而,這種專供女性使用的補充劑具有 一些額外的元素,如膠原蛋白、彈性蛋白和大豆蛋白。

女性乳清蛋白

膠原蛋白可確保女性皮膚不那麼鬆弛,外觀更健康。 同時,彈性蛋白促進皮膚更大的彈性,使其更加緊緻。 另一方面,大豆蛋白可以控制飢餓感,從而防止體重過重。

女性乳清蛋白會讓你發胖嗎?

與傳統乳清一樣,女性食用時應謹慎並遵循適當的食用建議。 按照這些步驟,他 不會導致脂肪含量增加。

然而,如果不遵循這些指導方針並且攝入過量劑量的人,不幸的是,體重增加的機會將顯著增加。 這是因為,當體內過量時,蛋白質會轉化為脂肪。

了解詳情 >>> 女性不應使用的 5 種補充劑

此外,如果你真的要訓練,就必須有良好的意識,只服用這種補充劑。 也就是說,沒有 服用乳清蛋白並坐在沙發上不鍛煉是沒有用的。

另一個需要強調的重點是,女性乳清蛋白的正確食用甚至對減肥有益,因為其中的大豆蛋白可以確保更大的飽腹感,讓你只吃需要的東西,避免像吃糖果這樣的垃圾食品那樣熱量很高。

副作用和禁忌症

除了增加體重的可能性(如果這種補充劑沒有正確食用),乳清蛋白還會對乳糖不耐症的人產生一些有害影響,因為它來自乳清蛋白。

在乳糖不耐症的主要反應中,我們可以強調:

  • 抽筋;
  • 腹瀉;
  • 消化不良;
  • 氣體。

幾乎任何想要增加肌肉質量或體內蛋白質含量低的人都可以食用乳清蛋白。

但是,我們必須警告這些補充劑 不建議孕婦使用,因為其中存在的化合物可能不利於胎兒的發育。

此外,有腎臟(腎臟)問題或其他疾病的人在使用前應諮詢醫生。

女性乳清蛋白值得服用嗎?

正如我們所見,女性乳清蛋白是女性專屬的產品,因為其成分中的元素含量更高,所以能產生更多益處。 因此,我們可以說 是的,值得選擇。

了解更多關於女性乳清蛋白的信息

所以,女士們,如果您有一種專門為您製造的產品,可以保證您的健美目標獲得更好的效果,為什麼不使用它呢?

了解詳情 >>> 發現 3 種女性必需的補充劑

去哪買?

有幾個品牌的補充劑可以生產女性乳清蛋白,並在不同的地方出售,例如藥店、藥店、補充劑商店甚至一些超市。

還有一些虛擬補品商店可以保證購買時的最佳舒適度,因為您甚至不必離開家,只需訪問互聯網並尋找最好的商店。

然而,還有更實用的方式來選擇您的產品,無論是按價格還是按品牌,最好的部分是:免費! 我說的是服務 補給 提供, 巴西第一個補充比較器.

您唯一要做的就是輸入所需的產品。 之後,他們會告訴您哪家商店以最優惠的價格提供相同的補充劑,並為您提供將其與其他品牌進行比較的選項,並找出哪個更適合您的目的。

結論

在本文中,我們更好地了解了在體育界獲得越來越多空間的一種補充劑,即 女性乳清蛋白。

我們看到他是 和傳統乳清一樣好,甚至更好,取決於目標。 那是因為它包含了傳統沒有的元素 膠原 大豆蛋白。

如果您打算服用此補充劑,請再看一下我們討論可能的副作用和禁忌症的主題。 這樣你就不會讓你的健康處於危險之中。

請隨時在下面發表評論,讚揚、批評甚至建議我們網站上尚未涵蓋的其他主題。 隨時歡迎您的參與。

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